Tag 13

Nun sind fast zwei Wochen rum und ja, ich halte noch immer durch.

Ehrlich gesagt habe ich es mir auch viel schwerer vorgestellt. Rauchfrei zu bleiben fiel mir bisher einfacher als gedacht und das ganz ohne Nikotin Kaugummi oder Pflaster und Co.

 Mein einzigstes Hilfsmittel sind Bonbons oder ähnliches, was man sich wenn einem das Verlangen überkommt in den Mund stecken kann und sich somit ganz schnell von Zigaretten ablenken kann. 

Natürlich habe ich immer noch zwischendurch ein Verlangen nach Zigaretten aber es ist wesentlich seltener geworden und lässt sich ganz gut überwinden.

 Schwierig ist es noch, wenn man bei Bekannten ist, die Rauchen. Aus Gewohnheit möchte man selber dann auch immer wieder nach einer Zigarette greifen. Richtig schwer wird es wohl am Wochenende, da wir vorhaben weg zu gehen. Bei einem Bier und co. gehörte für mich bisher immer eine Zigarette dazu, nun wird es wohl das erste Mal ohne Zigarette und das schaffe ich hoffentlich ohne einen ausrutscher. 

Also drückt mir die Daumen. :-)

Zur Belohnung dafür, dass ich bisher durchgehalten habe, habe ich mir ein paar Klamotten geleistet, welche ich mir ansonsten nicht gekauft hätte, da das Geld gefehlt hätte. Das ermuntert mich natürlich noch mehr dazu nicht mehr mit dem Rauchen anzufangen und soviel Geld, was man definitiv besser anlegen kann (Schoppen z.B.), in die Luft zu pusten.

 Ich werde dran bleiben und dabei hoffentlich erfolgreich sein. Also Daumen drücken für Samstag, damit da nichts schief läuft und ich stark bleibe.

Tag 5

Heute bin ich beim fünften Tag an gekommen. Mir geht es gut aber die schmacht ist noch da und wird mich sicherlich noch ein wenig begleiten. Die Gedanken kreisen noch oft an die Zigarette vor allem wenn es mir langweilig wird und meine Hände nicht zu tun haben, aber es geht nach ein paar Minuten wieder weg. Dennoch es bleibt schwer, vor allem wenn man Leute trifft, die sich gerade eine Rauchen.

Egal ich will stark bleiben und das werde ich.

Schlimm waren allerdings die letzten Nächte, ich habe mich hin und her gewälzt weil ich innerlich so unruhig war.

Oft ist es nun noch gewohnheit nach der Zigarette zu greifen. Wenn man z.B gemütlich auf der Couch sitzt, gerade gegessen hat, oder um eine kleine Pause zu machen. In solchen Situationen will ich immer noch unbewusst zur Zigarette greifen auch wenn dort keine mehr liegen. Ich hoffe, dass hört auch irgendwann auf.

Ich will es ja durch halten aber es ist gar nicht so einfach, da man sich einfach so sehr an das Rauchen gewöhnt hat und nun man sich irgendwie umgewöhnen muss. Aber der Wille ist da und ich werde das Nicotinmonster besiegen.

Ich bin weiterhin für Tipps offen oder aber auch für eure Geschichten und Erfahrungen mit dem Rauchen und dem rauchen aufhören.

Tag 2

Fast zwei Tage habe ich es nun geschafft ohne Zigarette und ich würde am liebsten zum nächsten Kiosk rennen um mir welche zu kaufen, aber nein ich will es diesmal durchhalten und es schaffen. Einige Situationen fallen besonders schwer, vor allem wenn man abends vor dem Fernseher sitzt oder nach dem essen, wo man verzweifelt nach etwas sucht was einem das fehlende ersetzten kann. Bonbons oder ähnliches lutschen hilft mir ein wenig die fehlende Zigarette zu ersetzen. Trotzdem es fehlt was.

Ein paar Mal habe ich nun gehört, das die ersten zwei Wochen schlimm sind und dannach soll es einfacher sein. Ich hoffe, das es nicht so lange dauert und die Zeit kommt wo man nicht bei sämtlichen Situationen an die Zigarette denkt. 

Ich habe nun ca. 15 Jahre geraucht und es ist zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Es ist gar nicht so einfach gewohntes einfach sein zu lassen. Aber ich hoffe, dass ich  mich um gewöhnen kann und andere Dinge in der Zeit mache. Dennoch es wird ein harter Kampf werden.

Aber ich weiß wofür ich das mache.

Ich werde euch auf jeden Fall auf dem laufenden halten und freue mich über eure Kommentare und eure Geschichten.

Der erste Schritt...

Weg mit den Zigaretten soll es nun endlich heißen. Nach vielen Jahren des rauchens soll der Glimmstengel nun endlich aus meinem Leben verschwinden. 

Warum? Natürlich wegen der Gesundheit, dem vielem Geld und um einfach die Sucht, die einem seit Jahren begleitet los zu werden.

Warum jetzt? Na, warum nicht. Irgendwann muss es ja einen Anfang geben. Eigentlich entstand der Entschluss das Rauchen auf zu geben durch einem Gespräch zwischen mir und meinem Freund der es eigentlich vorgeschlagen hat und auch gute Argumente für das aufgeben des rauchens genannt hat.

Es ist nicht das erste Mal, dass ich probiere mit dem Rauchen auf zu höre, allerdings leider immer erfolglos. Ich denke so ergeht es viele Raucher, die versuchen auf zu hören. Allerdings will ich es diesmal wirklich schaffen und nicht wieder "Rückfällig" werden.

Der erste Schritt dazu ist getan. Es liegen noch genau zwei Zigaretten neben mir, welche ich mir rauche und dann ist Schluss. Ich habe mir keine weiteren gekauft und werde nach diesen zwei Zigaretten alles was mit dem Rauchen zu tun hat aus meiner Wohnung verbannen. Nichts soll mich mehr an dem rauchen in meiner Wohnung erinnern.  Und dann heißt es durch halten.

Noch kann ich es mir nicht vorstellen absolut rauchfrei zu Leben aber das wird hoffentlich bald kommen. 

Es wird mit Sicherheit einige Situationen geben in denen es mir besonders Schwerfällt und ich habe noch keine Ahnung wie ich diese Situationen überstehe aber es soll dieses Mal wirklich klappen.

Also drückt mir die Daumen für meine ersten Rauchfreien Tag morgen.